Además de
divertido nos pone en buena forma!!!
Una opción
más para disfrutar de un nuevo cuerpo...
Cualquiera sea el ritmo que elija, Chá-Chá-Chá,
Mambo o Salsa, Merengue, bailar libremente, sólo sintiendo la música... La
danza del vientre, biodanza o cualquier otra alternativa que encuentre,
expresar las emociones a través de la música y la danza hace que las tensiones
físicas y psíquicas se reduzcan... y aparte se puede bajar de peso!!!
Bailar tiene muchos beneficios
Con el baile se ejercita la
coordinación y agilidad de movimientos, el equilibrio y la respiración.
Contribuye a mejorar la circulación de la sangre y el tono de la piel; aumenta
el drenaje de líquidos y toxinas y se elimina grasa.
Esculpe las piernas y los brazos: Las piernas son, sin lugar a dudas,
las grandes beneficiadas de las sesiones de danza. Y también los brazos, los
movimientos sistemáticos y constantes ayudan a fortalecer los músculos y a
eliminar la flaccidez
Estimula la circulación sanguínea: El movimiento constante del cuerpo
favorece la circulación y el flujo regular de sangre. El sistema respiratorio y
vascular también mejoran gracias al baile.
Mejora la apariencia física: Muchas de
las posturas negativas que adquirimos por nuestro trabajo o por la vida
sedentaria se corrigen con el baile. La cabeza y el cuerpo erguido y el paso
acompasado y armonioso mejoran nuestra apariencia física.
Además, con el baile se eliminan
tensiones, se reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, y levanta el ánimo.
También es una vía muy efectiva para expresar nuestras emociones, para
canalizar la adrenalina y un medio para conocer gente...
¿Qué más se puede pedir?
Pero como todo, hay que ser
constante y practicarlo con cierta disciplina: al menos tres veces por semana y
entre 20 y 30 minutos por sesión.
Fuente:
Horacio Fehling
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